GBK Jadi Spot Favorit Olahraga bagi Lansia

 

Sumber: travel.tempo.co

Car Free Day (CFD) di Gelora Bung Karno (GBK) tetap menjadi salah satu lokasi favorit untuk berolahraga bagi semua kalangan, mulai dari remaja hingga lansia. Seorang pria berusia 63 tahun, Sartono merupakan salah satu lansia yang gemar berolahraga dan ingin membuktikan bahwa usia tidak menjadi hambatan untuk menjaga kebugaran tubuh dan semangat hidup.

Bagi Sartono, GBK bukan hanya lapangan olahraga, tetapi juga tempat untuk menciptakan kenangan dan menjaga kesehatan.

"Saya sudah seperti terikat dengan GBK sejak kecil. Rasanya kurang afdol kalau mingguan tidak ke sini," ujar Sartono.

Setiap minggu, Sartono rutin berpartisipasi dalam Car Free Day (CFD) bersama keluarganya. Selain berolahraga, ia juga seringkali menonton pertandingan sepak bola hingga bermain tenis di Gelora Bung Karno (GBK).

Meski telah memasuki masa pensiun, Sartono terus mengatur waktu untuk berolahraga sesuai dengan kebutuhan dan waktu luangnya. 

"Sekarang memang lebih santai, tapi olahraga tetap menjadi prioritas. Bagi saya, kesehatan adalah segalanya," jelas Sartono.

Selain berolahraga, Sartono juga menjaga pola makan yang sehat. Ia mengurangi konsumsi gula dan makanan berlemak untuk menjaga kebugaran tubuhnya. 

"Tidak hanya olahraga, pola makan juga sangat penting. Saya berusaha untuk menerapkan pola makan yang seimbang demi kesehatan yang lebih baik," paparnya.

Sartono mengungkapkan bahwa kebugaran tubuh bukan hanya untuk fisik, tetapi juga untuk menjaga kesehatan mentalnya.

"Olahraga bukan hanya untuk tubuh, tetapi juga untuk pikiran. Saya merasa lebih segar dan ceria setelah berolahraga," ungkapnya.

Dengan semangat dan kegigihannya, ia menjadi inspirasi bagi banyak orang untuk menjaga kesehatan dan gaya hidup, terutama di usia senja seperti sekarang. Ia menjadi bukti nyata bahwa usia hanyalah angka dan semangat untuk hidup sehat dan bahagia tidak pernah padam.

Penulis: Aditya Dwi Suskmadi

Editor: Azizah Soffa Marwah